トレーニング、リハビリ
スクワット（その3）
2024年7月26日
こんにちわ。なべそう整骨院です。 いろいろシステム変更で随分長くブログを書いていませんでした😅 まあサボり癖の言い訳ですが😅 これからは以前書いていたスクワットのフォームの注意点を挙げていこうと思います。 今回は 体幹（ […]
当院のおすすめダイエット その後
2023年8月1日
こんにちわ。なべそう整骨院です。 この前は なるべく、できるだけ、とりあえずダイエット をやってみた結果を書きました。 はじめて10週間の結果だったのですが、 それから1年間でどうリバウンドしたか😅 実はこんな感じです。 […]
当院おすすめダイエット 結果
2023年7月25日
こんにちわ。なべそう整骨院です。 前回お伝えしたダイエット法で、実際はどうなるかを書かせていただこうと思います。 実は私は1年前にコロナな世の中を理由に 怠惰な生活を送った結果・・・ トレーナーとしてあるまじき身体になっ […]
当院おすすめダイエット その5
2023年7月20日
こんにちわ。なべそう整骨院です。 今回はいままで説明したなるべく、できるだけ、とりあえずダイエットのまとめです。 まずはダイエットの目的を明確にします。 詳しくはコチラ そしてその為の目標を決めます。 詳しくはコチラ そ […]
当院おすすめダイエット その4
2023年7月11日
こんにちわ。なべそう整骨院です。 なるべく、できるだけ、とりあえずダイエットについてです。 数回のシリーズで説明したように、 このダイエットの心の持ち方と考え方を使って・・・ その日の課題を少しでもこなすキッカケにして、 […]
当院おすすめダイエット その3
2023年7月4日
こんにちわ。なべそう整骨院です。 今回はなるべく、できるだけ、とりあえずダイエットの 食事制限 のときの説明です。 例えば食事制限の課題として夜ご飯はお茶碗1杯だけとします。 ああ、でも今日は腹減ったしなー。もう一杯おか […]