トレーニング
ダイエット（肉体改造）
2023年1月24日
こんにちわ。なべそう整骨院です。 毎年なんですが、年始のときに患者様に 正月太りをどうしたらいい？ とよく聞かれます😅 ということで 今日のテーマはダイエットです。 単刀直入に言って、ダイエットなどの肉体改造系に関しては […]
脇を締める（テニス）
2022年11月10日
こんにちは。なべそう整骨院です。 今回はテニスで脇を締めることの解説をしたいと思います。 まずはフォアハンド！ インパクトのときにしっかり打つ方の手の脇がしまっていますね😆 そしてバックハンド！ 写真は錦織選手です！ 両 […]
脇を締める（ゴルフ）
2022年10月26日
こんにちわ。なべそう整骨院です。 随分久しぶりに「脇を締める」シリーズを書こうと思います。 今回はゴルフのスイングでの脇の締めを解析いたします。 ゴルフは大人の参加も多いスポーツですので、理論の情報が溢れています。 まあ […]
脇を締める 実例（バッティング）
2022年6月7日
こんにちわ。なべそう整骨院です。 今回は野球のバッティングで脇を締める実例を紹介いたします。 あいかわらずしょぼい画像ですね😂当院では動作解析して、フォーム指導するためにバットも置いています。 まあこんなオッサンの画像に […]
脇を締める 実例（綱引き）
2022年6月2日
こんにちわ。なべそう整骨院です。 今回の脇を締めるの実例は運動会の定番の綱引きです！ これも脇を締める実例で説明した「引っ張る」と同じやり方です。 実際の競技は、この脇を締める状態からガッツリ体重を後ろの乗っけます😤 こ […]
ハムストリングのストレッチについて
2021年12月16日
こんにちわ。なべそう整骨院です。 今回は太ももの裏の筋肉である、ハムストリングといわれる筋肉のストレッチについてのお話です。 以前の記事でストレッチの注意点というお話をさせていただいたのですが、この筋肉のストレッチの有名 […]