腰痛

2024年7月26日

こんにちわ。なべそう整骨院です。いろいろシステム変更で随分長くブログを書いていませんでした😅 まあサボり癖の言い訳ですが😅 これからは以前書いていたスクワットのフォームの注意点を挙げていこうと思います。今回は体幹（ […]

2021年11月26日

こんばんわ。なべそう整骨院です。今回は背中のストレッチの仕方をお伝えいたします。背中の筋肉は、腰痛や肩こりにも非常に関わるところなので、とても大切なストレッチになります。しかし、背中は意外と伸ばしづらく、いろいろや […]

2021年11月9日

こんにちわ。なべそう整骨院です。今回は腰痛の体操についてです。腰痛用のストレッチやトレーニングはいくつもありますし、当院でもその方の症状や状態によっていろいろな種類の体操をお伝えしています。今回はその中のひとつです […]

2021年10月7日

こんにちは。なべそう整骨院です。今回は当院でよく伝えることがある野球の投球やテニスのサーブや、水泳などにも役立つ肘丸体操というものをお伝えします。実は肩こりや腰痛もちの方にもおススメの体操です。まずは画像のように背 […]