肉体改造
ダイエット（肉体改造） その３
2023年2月13日
こんにちわ。なべそう整骨院です。 今回はダイエットで目的がはっきりした次にすることをお伝えします。 目的が決まった後は 具体的な目標 を考えてください。 例えば3か月で５kg落とすとか 体脂肪を1か月に１％づつ落とすとか […]
ダイエット（肉体改造） その２
2023年2月6日
こんにちわ。なべそう整骨院です。 今回こそダイエットについてお話させていただきます。 モチベーションが一番大切と言いました。 その為にはまず 目的がなんなのか？ をはっきりしておくことです。 なんかダイエットしとかななー […]
ダイエット（肉体改造）
2023年1月24日
こんにちわ。なべそう整骨院です。 毎年なんですが、年始のときに患者様に 正月太りをどうしたらいい？ とよく聞かれます😅 ということで 今日のテーマはダイエットです。 単刀直入に言って、ダイエットなどの肉体改造系に関しては […]