2022年1月21日
こんにちわ。なべそう整骨院です。 今回は前回のときにお話しさせていただきました、 こむら返り の話の続きです。 よく攣る筋肉の代表はふくらはぎという後ろの筋肉なのですが、前側を攣られる方もいます。 なかでも足の親指が、甲 […]
2022年1月13日
こんにちわ。なべそう整骨院です。 今回はこむら返りについてお話させていただきます。 こむら返りはコブラ返りとよばれたり、地方によっては別のいい方もあるそうですが、要は足の攣りです。 スポーツ中や、何か変わった動きをしたと […]
2021年12月16日
こんにちわ。なべそう整骨院です。 今回は太ももの裏の筋肉である、ハムストリングといわれる筋肉のストレッチについてのお話です。 以前の記事でストレッチの注意点というお話をさせていただいたのですが、この筋肉のストレッチの有名 […]
2021年12月9日
こんにちわ。なべそう整骨院です。 今回はストレッチについてお話させていただきます。 ストレッチというのは筋肉や関節を伸ばしたり、柔らかくする体操です。 様々なストレッチ方法があるのですが、一番大切なことは 今どこの箇所を […]
2021年11月26日
こんばんわ。なべそう整骨院です。 今回は背中のストレッチの仕方をお伝えいたします。 背中の筋肉は、腰痛や肩こりにも非常に関わるところなので、とても大切なストレッチになります。 しかし、背中は意外と伸ばしづらく、いろいろや […]
