トレーニング、リハビリ

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脇を締める(テニス)

こんにちは。なべそう整骨院です。 今回はテニスで脇を締めることの解説をしたいと思います。 まずはフォアハンド! インパクトのときにしっかり打つ方の手の脇がしまっていますね😆 そしてバックハンド! 写真は錦織選手です! 両 […]

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脇を締める(構え)

こんにちわ。なべそう整骨院です。 今回は脇を締めるの実例の少し番外編みたいなことを書こうと思います。 動作ではなく姿勢というか構えです。 空手で最強の型といわれるサンチンというのがこの構えです。 刃牙参照😁 どうです?肩 […]

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脇を締める(ゴルフ)

こんにちわ。なべそう整骨院です。 随分久しぶりに「脇を締める」シリーズを書こうと思います。 今回はゴルフのスイングでの脇の締めを解析いたします。 ゴルフは大人の参加も多いスポーツですので、理論の情報が溢れています。 まあ […]

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走る(スタート)

こんにちわ。なべそう整骨院です。 今回は「走る」シリーズで スタート について書かせていただきます。 短距離のスタートは、はっきし言ってスーパー奥深い話です。 まだまだ研究もされていますし、ポイントもたくさんあります😓 […]

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走る(姿勢)

こんにちわ。なべそう整骨院です。 今回は走るときの 姿勢 についてお話します。 走るときの上半身の姿勢は 頭からお尻まで一直線、いわゆるまっすぐできれいな姿勢です。 画像の右側の上半身の姿勢ですね。 この姿勢のまま、ぶれ […]

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走る(まっすぐ走る)

こんにちわ。なべそう整骨院です。 走るシリーズでいろいろ書きましたが 今回のテーマは ひたすらまっすぐ走る ということです。 いや、当たり前やん!!! と言われそうですが、いわゆる鈍足と言われてしまう子はこれができていな […]

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走る(手の振り)

こんにちわ。なべそう整骨院です。 今回は速く走る為に重要な 手の振り についてお話させていただこうと思います。 詳しい力学的な説明は端折らしていただきますが、手と足の動きは連動しています。 手を速く振ると、足も速く動きま […]

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走る(ピッチ)

こんにちわ。なべそう整骨院です。 随分スパンが開いてしまいましたが、今回は以前お話させていただいた「走る」のシリーズの続きです。 速く走るには ストライド(前後の足幅)とピッチ(足の回転)の二つが大切だと言いました。 今 […]

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泳げるようになる為に その4

こんにちわ。なべそう整骨院です。 今回は泳げるようになるための最後のポイントをお伝えします。 ズバリ 陸上でいっぱい練習すること が大切です。 泳げない方が水の中でいろいろ意識して動くことは出来ません。 水自体が怖いし、 […]

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泳げるようになる為に その3

こんにちわ。なべそう整骨院です。 前回は蹴伸びについてお話させていただきました。 今回は泳げるようになる為に必要なポイントの2つめの 手の掻き方 についてお伝えします。 よくスイミングでは初めの方にバタ足をしっかり練習さ […]

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