ダイエット法　スポーツ

こんにちわ。
なべそう整骨院です。

今回のダイエット法は

何か好きなスポーツをする！

です。

ダイエットは消費カロリーを高めることが大切です。

いろいろダイエットにむけてのトレーニング法はありますが、一般の方のレベルではあくまで効率が少し変わるだけです。

特にはじめはあまり難しいことは考えなくていいです。

何より動くことが大切です。

好きなことなら続けやすいです。

何度も言いますが、ダイエットはモチベーションが大事です！

簡単な運動でもいいですし、はじめは軽めからでいいです。

何かスポーツや運動を楽しむきっかけ作りと思って、軽い気持ちで一回やってみてください。

友達を道連れにするのもいいと思います😆

まずはやること！

です😁

次回もダイエット法についてお話する予定です。

なべそう整骨院は相談は無料です。
いつでもお気軽にご連絡ください。