当院おすすめダイエット その5
なべそう院長こんにちわ。
なべそう整骨院です。
今回はいままで説明したなるべく、できるだけ、とりあえずダイエットのまとめです。
まずはダイエットの目的を明確にします。
そしてその為の目標を決めます。
そしてそれを叶えるための課題を設定します。
必要であれば、始める前の体重や体脂肪などのレコードを書いていきます。
後はなるべく、できるだけ、とりあえずダイエットの考え方を使いながら
少しでも、チョットでも課題を目標のためにこなしていきます。
そのときもレコードを書いておくとよりいいと思います😆
なんどでもいいますが、ダイエットに一番大切なのはモチベーションです。
それを意識しながら少しでも長く続けてみてください。
そして必要によっては途中で課題、目標を変更していくこともありです。
長く楽しくできれば一番です😆
次回は実際の私自身の結果を書こうかなーっと思います😂
なべそう整骨院は相談は無料です。
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