当院おすすめダイエット　その4

こんにちわ。
なべそう整骨院です。

なるべく、できるだけ、とりあえずダイエットについてです。

数回のシリーズで説明したように、

このダイエットの心の持ち方と考え方を使って・・・

その日の課題を少しでもこなすキッカケにして、達成できればよし。

できなくても少しでも課題に近いことができればよし。

さらに全然できなかった日でも😅

昨日できんかったしなー。

なるべく今日はやらなアカンなー。

とりあえずできるだけやってみよっかー。

として前日できなかったことでのマインドを切り替えやすくできるんですね。

何度も言いますが、ダイエットに一番大切なのはモチベーションです。

そして少しでも長くやり続けることなんです。

その為の心の持ち方と考え方がこのダイエットなんです！

このダイエットは言い換えれば

少しでも、ちょっとでもやるダイエットなんです😆

以前説明させていただいた、ダイエットをするときの基盤として、まず目的を考え、そして目標を作り、それによる達成の課題を設定して、このダイエットの考え方でトライしてみてください！

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