2023年7月

2023年7月25日

こんにちわ。なべそう整骨院です。前回お伝えしたダイエット法で、実際はどうなるかを書かせていただこうと思います。実は私は1年前にコロナな世の中を理由に怠惰な生活を送った結果・・・トレーナーとしてあるまじき身体になっ […]

2023年7月20日

こんにちわ。なべそう整骨院です。今回はいままで説明したなるべく、できるだけ、とりあえずダイエットのまとめです。まずはダイエットの目的を明確にします。詳しくはコチラそしてその為の目標を決めます。詳しくはコチラそ […]

2023年7月11日

こんにちわ。なべそう整骨院です。なるべく、できるだけ、とりあえずダイエットについてです。数回のシリーズで説明したように、このダイエットの心の持ち方と考え方を使って・・・その日の課題を少しでもこなすキッカケにして、 […]

2023年7月4日

こんにちわ。なべそう整骨院です。今回はなるべく、できるだけ、とりあえずダイエットの食事制限のときの説明です。例えば食事制限の課題として夜ご飯はお茶碗1杯だけとします。ああ、でも今日は腹減ったしなー。もう一杯おか […]