ダイエット法（スポーツジム編）

こんにちわ。
なべそう整骨院です。

今回お伝えするダイエットについてのお話は

スポーツジムについてです。

今はいろいろなタイプのスポーツジムがあります。

パーソナルに特化したものもあれば、特別なマシーンやプールなどの設備が充実した所などさまざまです。

他にもヨガ教室やボクシングジムなどでも、ダイエットに特化してやっている所もあります。

いろいろある中で何がいいかなーって迷うと思いますが

結論として

とにかく行くことです🤣

何度も言いますが、いろいろなトレーニングやダイエット法がありますが、わずかに効率が違うだけです。

確かに合う合わないはありますが、まずはやることです。

とりあえずやれそう、やりたい所を選んで体験に行くことです。

そして通うことです。

なんだったらジムにあるシャワーを浴びるだけでもかまいません😂

行けばちょっとだけでもやろうかなーって思いやすいですし、わずかな運動でも多少カロリーは消費できます。

行かない日々が続くと人間はどんどん億劫になって、ダイエット自体も諦めてしまいます。

一般的ななジムならスタジオレッスンがおすすめです。

どんなレッスンでもいいです。

要は動くことが第一ですから。

お金に余裕がある方は一度パーソナルを受けてもいいと思います。

まずは行くこと。モチベーションを少しでも保ち続けるためにです！

ちなみになべそう整骨院でメニューを作成して、それをジムでしていただくことも可能です。

ご要望に合わせたメニューを作成して、無理のないフォームを丁寧にお伝えさせていただきます😆

最後は宣伝になりましたが、次回もダイエット法についてお伝えする予定です。

なべそう整骨院は相談は無料です。
いつでもお気軽にご連絡ください。