泳げるようになる為に　その2

こんにちわ。
なべそう整骨院です。

前回は泳げるようになる為に必要な

水に慣れる

ということをお伝えしました。

今回は実際に泳げるようになる為に大切なポイントなお伝えします。

実は３つ大切なことがございます。

そのうちの一つが

蹴伸び

です。

はっきり言ってこれがしっかりできれば

ほぼ泳げます！！！

あとはこれに手を回すことが、いわゆる泳ぐということです。

まずは陸上でしっかり姿勢を意識してやってみてください。

顎をしっかり引いて手から足までしっかり伸ばすイメージが大切です。

このとき力むのではなく、

あくまでまっすぐ自分が伸びているイメージ

を持たしてください。

イメージが非常に大事です。

陸上でしっかりできるようになったらプールで練習しましょう。

しっかり頭をプールにいれて、身体がまっすぐなるように補助してあげてくださいね。

意外と難しい技術なので、焦らず毎回声をかけて、少しずつ自信を持たしながらやってください。

絶対怒ってはダメです。

だって水の中って怖いんですから。。。

慣れたら今度は、蹴って数秒後に鼻からブクブクして立ち上がるようにしてください。

まずはこれを徹底的にやってください。

できるようになったら目一杯褒めてあげてくださいね😄

次回はポイントの2つめをお伝えします。

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