脇を締める　実例1

こんにちわ。
なべそう整骨院です。

今回は「脇を締める」の実例を紹介させていただきます。

まずは実際脇をしめることで、力の入れやすさを体感していただこうと思います。

前回話さしていただいた脇の締め方をしてみてください。

そして画像のように、柱かなにかに括り付けたチューブかタオルを引っ張ってみてください。

どうです？力が入れやすくないですか？

さらにそのまま体重を後ろの乗せてひっぱてみてください。

ほとんど腕に力を入れずに引っ張れると思います。

逆に脇を開けて同じことをしてみてください。

すんごくやりにくく感じると思います！

どうですか？
単純に引っ張るという動作でも実感できると思います。

そして次回は実際にこの引っ張るという動作を使う競技でお話させていただこうと思います。

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