脇を締める

こんにちわ。
なべそう整骨院です。

今回は”脇を締める”ということについてお伝えいたします。

よくスポーツの指導者が

脇が開いている！

脇を締めろ！

脇が甘い！

脇をたため！

って言っているのを聞いたことがある！という方がおられると思いますが

何故脇を締めるのか？

脇をどうやって締めるのか？

がよくわからない方は意外と多いのではないでしょうか？

指導するときに、確かに見た目で脇が開いているから指摘するんですが、

では脇が締まっていると何がいいのかというと、ガッツリ割愛していうと

身体（体幹）の力を伝えやすいからです👍

脇が開いていると、足から身体までに生み出されたパワーが、脇で抜けてしまうんですね。

悪い意味で脇や肩がショック吸収材になっていまうのです。

これは引く動作や押す動作、そして回す動作の全てに言えることです。

ここで解剖学と運動学的に説明もできるのですが、はっきし言って分かりにくくつまんない説明になってしまうので、省略いたします。

それでも知りたい方はいつでも聞きに来てください！
こういう話をするのは好きなので😂

そして次回は脇の締め方についてお伝えいたします。

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